ようこそ 心と体の癒し空間 整体ヨガの家ダイアログへ・・・


初回の方は体質、体の気になるところ、最近のご自身の体調などまずはお話をうかがうことから始めます。カウンセリング後は、初回の方は体型チェックに入ります。脚の長さの長短や、お体のどこが硬いのか、歪み、癖などを見ていきます。

ヨガレッスン開始


まずはウオーミングアップから入ります。日頃運動があまりできず、運動不足でレッスンを迎えても怪我のないように、まずは体の末端からゆるめ、体そして心も緩めていきます・・・。その際に、ヨガの補助具やエクササイズチューブなどを使用し、気持よく筋肉を伸ばし体のこわばりを溶かしていきます。重心のかけ方や、どこを伸ばすことがポイントかなどおさえてレッスンはすすめていきます。マンツーマンレッスンの場合は、アジャスト整体ヨガ行いますので、筋肉をより伸ばしたり、関節の可動域を広げることができます。通常のレッスンと比較し、エネルギーの流れがよくなる爽快感をより味わっていただけますのでとてもご好評いただいております。癒し効果も高いので、お疲れ気味の方には特におすすめです!ヨガの上達具合に合わせて、さまざまな連続ヨガポーズなども行っていきます。内側に生じる熱や躍動感を感じながら、集中することの心地よさ、呼吸の深まりなども感じていただきます。セミプライベートレッスンも承っております。親子、ご夫婦、お友達同士などでお申込みください。

レッスン後はセットメニューの方は、ボディトリートメントやエステの癒しタイムへ・・・


お選びいただいたコースによって施術内容は変わりますが、心身がほぐれ、お疲れが流れていくようにツボの刺激、全身にアプローチをかけていきます。お着替えもご用意しております。ヨガ後に味わうリンパオイルトリートメントやエステは格別です♪ヨガで体があたたまった状態で施術に入るので、エネルギーの流れもよく施術効果が高まります。日頃のご自身の頑張りに対するご褒美にもトリートメント&エステで癒されてくださいね・・・。

コース終了・・・お疲れ様でした♪


お着替えのお部屋、ヘアドライヤーなどもご用意しております。コース前後のお着替えの時間などはコース時間に含まれません。お飲み物と共に、ゆったりとお支度をどうぞ・・・。ご来店ありがとうございました。

PAGE TOP